疲れは”言葉”にも表れる？【田巻メルマガ】

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5月も後半になると、少し疲れが出てくる時季かもしれません。新年度が始まって約1か月半。新しい環境、新しい人間関係、慣れない仕事や生活。

 

4月は緊張感で走り続けていた人も、この頃になると、ふっと力が抜ける瞬間があります。いわゆる「五月病」という言葉もありますが、実際、この時季は心身ともに疲れが出やすいと言われています。

すると、不思議なことに、その疲れは“言葉”にも表れます。

例えば、

返事が少しぶっきらぼうになる。

余裕がなくなり、言い方が強くなる。

「ありがとう」が減る。

表情と言葉が一致しなくなる。

忙しいときほど、人は無意識に“言葉の温度”が下がってしまうのかもしれません。心理学では、感情は言葉や表情にも影響すると言われています。

反対に、これまでも何度も書いていますが、「使う言葉」が気持ちに影響を与えることもあります。

例えば、

「疲れた」「無理だ」と繰り返していると、脳はその状態を強く意識しやすくなり、一方で、「あと少し頑張ろう」「まずやってみよう」といった前向きな言葉は、気持ちを整えるきっかけにもなると言われています。

つまり、言葉は“相手に向けるもの”であると同時に、“自分自身にも影響を与えるもの”なのです。

だからこそ、この時季は意識して、言葉に少し気を配ることが大切なのだと思います。

例えば、

「お疲れさまです」

「ありがとうございます」

「大丈夫ですか？」

そんな短い言葉でも、相手の気持ちを和らげることがあります。

特に職場では、能力だけではなく、“安心して話せる雰囲気”も大切です。近年は「心理的安全性」という言葉もよく使われます。これは、「安心して発言や相談ができる状態」のことです。ミスや不安を抱え込まず、相談や確認がしやすい環境は、結果として仕事の質にもつながると言われています。

 

その空気をつくるのは、実は日々の何気ない言葉であると言えます。

忙しい人に対して、的確な指示ができる人ももちろん頼もしいですが、「無理していませんか？」と自然に声をかけられる人も、同じように信頼されます。

 

以前、ある学生が「アルバイト先で、一番嬉しかったのは、お客様からの“ありがとう”と、店長や同じアルバイトスタッフからの“ありがとう”でした」と話していました。

 

特別な言葉ではありません。しかし、忙しいときほど、そうした一言は心に残るものです。

 

先日の授業でも、「ありがとう」の語源について話しました。当たり前ではないから「ありがとう」と言う・・・そんな当たり前のことを、私たちはいつしか忘れているように思います。

 

疲れが出やすい5月後半。だからこそ、“どんな言葉を使うか”を少しだけ意識してみる。それだけでも、周囲との空気感は変わるのかもしれません。

 

忙しいときほど、丁寧に。余裕がないときほど、やわらかく。そんな言葉を心にとめておきたい季節です。

 

最近の田巻は、少々余裕がないので、今回は優しい語りにしてみました。

 

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