大切にしたい「三密」

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大学のオンライン授業が始まりました。バタバタと準備を進めてきましたが、初回は大きなトラブルもなく無事に終了しました。

 

2つの大学で授業を持っていますが、前期、後期を通したビジネスマナー講座は例年50人程、後期の日本語表現法は120人程の学生が履修します。

 

 

対面授業は、人数が多いと学生の顔と名前が一致しませんし、大教室では学生たちとの距離もあります。ところが、オンライン授業では目の前のパソコンに学生たちの顔が並びます。しかも、名前も出ているため、反応をみながら指名して発言させることもできます。

 

新型コロナ対策で３密を避けることが目的の遠隔授業ですが、パソコンやスマホを通して、心の距離は密にできるのではないかと思いました。

 

始まったビジネスマナー講座は、秘書検定対策も兼ねていますが、マナーだけに、少々厳しく指導している・・・つもりです。例年、対面ではピシッとした雰囲気で進めていましたが、オンラインでは思わず学生たちに手を振ったり、カジュアルな雰囲気になっていまいました。学生たちも質問がしやすいのであれば、気軽にコミュニケーションがとれる新しい授業形態だと実感しています。

 

 

ところで、毎日のように見たり聞いたりするようになった「３密」。この３つの密は、換気の悪い「密閉空間」多数が集まる「密集場所」間近で会話や発声をする「密接場面」です。

 

昨日(5月14日）、緊急事態宣言が39県で解除になりましたが、感染拡大を防止するために、引き続きこの3密は避けるべきものです。

 

 

一方で、日々大切にしたい「三密」もあるのです。福島県にある真言宗豊山派壽徳寺の松村住職は、「３つの密を避ける」という言葉を聞いてドキッとしたとおっしゃっています。

 

真言宗では、「三つの密が大事」と言われているそうです。調べてみると、三密とは、空海がひらいた真言宗をはじめとする密教の教えでした。

 

その三つの密とは、

身密（しんみつ）身＝からだ、行動。

口密（くみつ）　口＝くち、言葉、発言

意密（いみつ）　意＝こころ、考え

 

この三密を大事にして修行を重ねていくことが、真言宗の根本にあるそうです。

 

 からだの状態や行動、言葉を正しく整えれば、自ずと心も整えられます。三つのバランスが大事で、三密を研ぎ澄ます修行を重ねることで、仏様のように心穏やかに過ごせるという教えです。

 

 

さすがに、お坊さんのように修行するのは難しいなと一瞬思ってしまいましたが、ご住職は、今の社会で求められる三密修行を次のように話しています。

身密（からだ、行動）
・自分の行動を見直し、「今」大事なものを見極める。
・自分勝手な行動はしない。自分さえよければそれでいいという気持ちで行動しない。
・みんなのいのちを守る行動を取る。
・できる範囲でからだを動かす。
・一日一回は笑う。
・手を洗い、身を清める。
・栄養と睡眠を十分にとる。

 

 

口密(ことば、発言)
・自分の言動を見直し、正す。
・自分の事を棚において人の悪口ばかりを言わない。(インターネットに書き込まない)
・人の揚げ足をとらない。
・電話やインターネットなどを通して友人とたわいもない話をして気分転換する。
・うがいをしっかり行い、口を清める。

 

 

意密(こころ、考え)
・毎日1分でも自分のこころを見つめる時間をつくる。
・自分のこころの揺れ動きを観察し、自分のこころを乱すものに気づく。
・こころをありのままに見て、本来の自分に気づく。
・様々な情報をむさぼり、こころを惑わされない。
・自分だけでなく他者に気配りをし、行動に移せるものは移す
・今できる範囲で、自分がリラックスできること、こころが豊かになることをやってみる。
・深呼吸をしてこころを落ち着かせる。

 

 

以上はご住職が考えられた三密の内容です。なんだか、田巻もこれなら修行できる気になってきました。今の世の中を生きていくために、大切な2種類の三密。自分の日々の行動を見直すことも立派な修行、言葉に気をつけることも、心の持ち方も修行なのですね。

 

 

様々なことが制限されたなかで、生き方や働き方を、改めて見直す時間が与えられたように思います。

 

Let’s  try　三密修行！

田巻　華月メルマガ「『人間力』に磨きをかける！」メールセミナー　「1ミリでも前へ！一歩踏み出す勇気とやる気をプレゼント！」をコンセプトに、生涯アナウンサー＆元秘書　田巻華月がおおくりしています。